ホットヨガ

Posted by user5056 on 金曜日 Feb 21, 2014 Under その他, 健康

ホットヨガを始めた10か月が過ぎました。コンスタントに通えている月とほぼ0に等しい月などいろいろあり週1を目安におもっていましたが、自転車で20分、バスでも20分とちょっと距離があるためなかなか通えないのが事実ですが、この2月は頑張りました。休みの日の午前中にはなるべく行くようにして、21日までに7回と良いペースです。その甲斐か体重こそ減らないもののお腹のあたりが少しすっきりしたように思えます。でもまだまだワキ肉などぷよぷよ肉はいたるところにつきまくっていますが、体重ではなく体のラインを整えるという面では本当に効果的なホットヨガ。冬にはなかなかかけない汗をじわじわ出す心地よさも溜まりません。最近ではすこしハードなクラスの方が好みになってきました。柔軟性も少しずつ出てきていますし今年40歳の私には本当に良い運動です。まだまだちょっとキツいポーズを取ると翌日筋肉痛になりますが、これからまだまだ続けて理想のボディライン求めて頑張ります。錦糸町 LAVA